Dans cette vidéo, nous allons faire la synthèse de nos apprentissages sur les émotions.
Au fil des vidéos nous avons découvert que :
L’émotion est une réponse de notre organisme suite à l’interprétation d’un évènement interne ou externe. C’est une énergie en mouvement qui nous pousse à agir.
En niant, en réprimant ou en refoulant nos émotions spontanées, ou en les déguisant pour les rendre conformes et socialement acceptables, nous perdons des informations précieuses sur notre vécu psychique et physiologique.
L’émotion est différente du sentiment car c’est une interprétation par notre mental.
Les émotions sont un mode de communication primaire qui existe pour tous les êtres humains, partout dans le monde.
Il y a 4 émotions de bases avec des besoins spécifiques :
- La joie
- La peur
- La colère
- La tristesse
Nous avons découvert que le bon mix d’un cocktail d’émotion favorables et ressources est :
- D’éviter de générer des émotions intenses.
- De créer des émotions, faibles à modérées, de peur qui crée un état de sérénité et de confiance qui invite à une prudence réfléchie.
- De susciter des émotions, faibles à modérées, de tristesse qui permettent de faire le deuil des pertes, grâce au soutien social.
- De générer des émotions, faibles à modérées, de colère, qui permettent aux personnes d’exprimer leurs frustrations et leurs valeurs et de poser des limites.
- Et enfin de transmettre la joie et l’enthousiasme, qui créent une adhésion et un engouement qui sont des puissants vecteurs de cohésion, de connexion, de partage et d’entre-aide.
Puis nous avons découvert que la joie, la satisfaction, la considération, l’engagement et la performance étaient liées au travers d’un cercle vertueux.
